BMI 비만 기준 변경

비만 기준이 변화하고 있다는 소식을 듣고 많은 분들이 궁금해하실 것 같아요. 오늘은 BMI(체질량지수)와 그 기준이 어떻게 변화하고 있는지에 대해 이야기해보려고 해요.

BMI는 몸무게(㎏)를 키의 제곱(㎡)으로 나눈 수치로, 자신의 체중 상태를 판단하는 지표입니다. 일반적으로 BMI가 18.5 미만이면 저체중, 18.524.9가 정상 체중, 2529.9가 과체중, 30 이상이 비만으로 구분되죠. 그런데 최근 대한비만학회에서 비만 기준을 수정한다는 발표가 있었어요. 이제 BMI가 23~24.9인 경우를 '비만 전단계'로 새롭게 분류하게 된답니다. 특히 BMI 25 이상은 1단계 비만으로, 30 이상은 2단계 고도 비만, 그리고 35 이상은 3단계 초고도 비만으로 구분되는데요, 이 변화는 보다 세분화된 비만 진단을 가능하게 해줘요.

여기서 주목할 점은, 기존의 '과체중'이라는 표현 대신 비만 위험을 강조하는 방향으로 수정되었다는 거예요. 이렇게 비만 기준을 강화하는 이유는 무엇일까요? 바로 현대 사회의 비만율 증가와 관련이 깊습니다. 국민건강보험공단의 연구에 따르면, 한국인의 비만 기준을 BMI 25에서 27로 상향 조정해야 한다는 주장이 제기되었고, 이는 건강에 대한 새로운 접근이 필요하다는 시사점이죠. 지금까지는 BMI 25 이상을 비만으로 보았던 기준이, 이제는 BMI 27 이상으로 변경될 가능성이 커지고 있습니다.

최근 연구 결과에 따르면, BMI와 사망률 간의 연관성이 U자 형태로 나타났다고 해요. 즉, BMI 25를 기준으로 그 이하와 이상에서 사망 위험이 증가한다는 것입니다. 특히 과체중과 비만 에 대한 차별화된 기준이 필요하다는 인식이 확산되고 있습니다.

이러한 새로운 기준이 도입되면, 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미칠까요? 첫 번째로, 비만 전단계를 명확히 한다는 점에서 비만으로 진단받기 전에 건강을 관리할 수 있는 기회를 제공합니다. 두 번째로, BMI 기준이 세분화됨에 따라 비만 관리 프로그램이나 치료 방법이 더 다양해질 가능성이 높아집니다. 이는 결국 국민 건강 증진으로 이어질 수 있겠죠.

특히, 우리나라의 비만 기준이 해외와 다른 점도 많은데요, 세계보건기구(WHO)에서는 BMI 30 이상을 비만으로 간주하지만, 한국에서는 그 기준이 낮게 설정되어 있었습니다. 따라서 이번 비만 기준 변경은 한국인의 체형과 건강 상태를 보다 잘 반영할 수 있는 기회가 될 것입니다.

마지막으로, 건강한 삶을 위하여 비만 기준을 적절히 설정하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 싶어요. 비만이 단순히 체중 문제로 끝나는 것이 아니라 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에, 올바른 정보를 바탕으로 자신의 몸을 관리하며 건강한 삶을 살아가길 바랍니다.

이렇게 BMI와 비만 기준에 대해 이야기해봤는데요, 앞으로의 변화가 기대됩니다. 여러분도 자신의 BMI를 체크해보고, 건강한 체중 유지에 힘써보세요!

이런 자료를 참고 했어요.

[1] 농민신문 - 키 173㎝, 체중 75㎏이 비만? BMI 비만 기준 상향해야 (https://www.nongmin.com/article/20241111500688)

[2] 동아사이언스 - 한국인 비만 기준 'BMI 25 27 이상'으로 바꿔야 (https://www.dongascience.com/news.php?idx=68412)

[3] 서울경제 - 건보연구원 '체형 서구화 반영, 비만기준 'BMI 25 27' 상향 ... (https://m.sedaily.com/NewsView/2DGTDW8DW8)

[4] 메디칼업저버 - 건보공단, 한국 비만기준 BMI 27 이상 상향조정 제시 (https://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=400674)